МастКейв

базовый сеанс Cave

1,5 часа до 6 человек 46°C один заход в парную

Что это

МастКейв — наш базовый групповой сеанс: способ быстро перевести человека в то самое «состояние Кейв» — отдохнувшее, благостное, когда телу разом становится легко, оно наполняется жизненной силой, а из головы уходит тяжесть и лишняя суета. Это формат и для регулярного посещения, и для знакомства с нами и процессом.

Сеанс ведет пармастер по нашей технологии. Это как баня — но по-другому. Используется пар, банные веники, мягкое тепло (46°C), в парной постоянный приток свежего воздуха, а гости не сидят, а лежат. Один заход в парную длится около 40 минут, весь визит — полтора часа, группа до 6 человек.

Все это для того, чтобы тело вошло в состояние очень глубокого отдыха через расслабление и мягкое, бережное прогревание. Одного такого захода по нашей технологии вполне достаточно.

Чем это отличается от бани

Внешне процесс узнаваем: есть парная, пар, тепло, веники. Но есть и отличия — они тут самое важное.

Точно выверенное мягкое тепло, 46°C. Не нужно терпеть жар. Важно, чтобы тело не сопротивлялось, — тогда оно прогреется без стресс-реакции.
Постоянный свежий воздух. В парной не душно, легко дышится все 40 минут, нет условий для гипоксии.
Гости лежат, а не сидят. Тело расслабляется полностью, без зажимов — это меняет весь процесс.
Работа вениками — на расслабление, а не на встряску. Пармастер работает по технологии: ровное, мягкое воздействие, которое выравнивает, а не «исправляет».
Нейтральность процесса. Ни другие гости, ни пармастер не навязывают вам своего настроения — ваше состояние остается вашим.
Маленькая группа. До 6 человек, один пармастер на весь сеанс. Сеанс состоится, даже если пришел всего один гость.

Есть и другие отличия, о которых пармастер расскажет перед началом.

Что вы получаете

Глубокий отдых — напрямую,
а не как побочный эффект

Тело отпускает напряжение, в голове утихают мысли, и вы оказываетесь целиком в настоящем. Будто вы отоспались где-то на природе.

Это состояние возвращается и накапливается — поэтому к нам приходят не один раз.

Как проходит

Встреча и настройка

Администратор проводит вас в раздевалку, а оттуда вы проходите в зал, где вас встречает пармастер. Он знакомит группу с пространством и за чаем рассказывает про процесс — для тех, кто впервые. Это время замедлиться, освоиться, довериться пространству и настроиться.
Заход в парную (~40 минут)

Вы ложитесь на теплые полки и слушаете голос пармастера, который помогает освоиться. Дальше — мягкое тепло, звуки, спокойная работа вениками. Здесь ничего не нужно делать и нечего терпеть: тело само отогревается и постепенно отпускает напряжение. Можно провести это время в полусне, отдыхая и наполняясь ресурсом.
Отдых и завершение

После парной — отдых в общей зоне, обсуждение опыта при желании. К этому моменту вы уже в достаточно «собранном» состоянии, чтобы возвращаться в жизнь. А после сеанса стоит обратить внимание, как меняются самоощущение и настроение — в этот день и на следующий, как чувствует себя тело, как это отразится на сне.

Если идете впервые

Это нормально — большинство приходит, ничего о Cave не зная.

Ничего не нужно уметь

Весь процесс ведет пармастер, от вас не требуется ни опыта, ни подготовки. Просто лежите в тепле — даже расслабляться специально не нужно.

Это не эзотерика

Никаких ритуалов и практик, в которые надо верить, — только тепло, пар и расслабление. Эффект телесный, его не нужно «принимать на веру».

Одному или компанией

Сеанс групповой, но прийти в одиночку — обычное дело: отдыхает все равно каждый сам за себя.

Про стеснение

Пространство спокойное и безопасное, гости никак друг с другом не взаимодействуют. В парной можно быть как в купальнике или полотенце, так и без одежды — как комфортно вам.

Кому подходит

Всем, кто устает и кому нужен отдых, — после работы, после долгой недели, в любом возрасте от 18 лет. Тепло мягкое и переносится легче классической бани. Если у вас есть хронические состояния или сомнения по здоровью — посоветуйтесь с врачом или напишите нам, подскажем.

Хорошо знать заранее

Все, что может понадобиться, здесь уже есть: полотенца, халаты, шапочки, одноразовые тапочки (при желании), шампунь, кондиционер, гель для душа и прочее. Полы и ковры теплые — приятнее ходить босиком.
Чай и фрукты — в свободном доступе все время визита.
Наши сеансы межгендерные, кроме тех, что отдельно помечены как женские.
Перед утренним сеансом лучше воздержаться от кофе (после — можно).
Все форматы — для гостей старше 18 лет.

Лучше один раз попробовать

Текстом это передать трудно. Приезжайте — один сеанс объясняет убедительнее любого описания.

Записаться на сеанс

Cave · cave.moscow